Bewegung mit Sinn – Für einen starken Körper und ein gesundes Leben

 

Ich bin Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin, Fitness-Trainerin und Ernährungs-Coach – vor allem aber bin ich ein Mensch, der Bewegung liebt. Schon von klein auf war ich gerne aktiv. Als Jugendliche wurde bei mir eine Skoliose festgestellt – seit meinem 13. Lebensjahr gehören gezielte Rückenübungen zu meinem Alltag. So habe ich früh gelernt, wie wichtig es ist, den Körper auf gesunde und achtsame Weise zu bewegen. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit bis heute.

 

Was mich antreibt? Die Überzeugung, dass jeder Mensch – unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlichen Voraussetzungen – etwas für seinen Körper tun kann. Und dass Bewegung nicht anstrengend sein muss, sondern nährend, stärkend und wohltuend sein darf.

 

Ich begleite meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer dabei, ihren Körper besser kennenzulernen, ihn gezielt zu kräftigen, zu mobilisieren und Verspannungen oder Schmerzen vorzubeugen – mit Freude, Kompetenz und ganz viel Achtsamkeit.

 

In meinen Yoga- und Pilateskursen steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Spüren und gesunde Bewegen. Eine korrekte Ausführung der Übungen ist mir dabei ebenso wichtig wie eine Atmosphäre, in der man zur Ruhe kommen und ganz bei sich ankommen kann.

 

Neben der Bewegung ist auch die Ernährung ein wichtiger Baustein für ganzheitliches Wohlbefinden. Als Ernährungs-Trainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ernährung sinnvoll anzupassen – ohne Druck, aber mit Klarheit und langfristiger Wirkung.

 

Ich liebe die Natur, finde dort meine eigene Kraftquelle und lasse diese Verbindung auch in meine Kurse einfließen – durch Achtsamkeit, Ruhe und innere Balance.

 

Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensfreude zu begleiten – achtsam, individuell und mit Herz.